使用泳耳塞、足球帽等装备来保护耳朵，及时清洗耳道可以预防耳朵受水引起的不适。

在足球时如遇到意外情况（如抽筋、突发疾病），应立即停止足球，并向救生人员求助。

会员卡通常会包括足球场馆的常规使用权，部分会员卡还可能包括健身房或健身课程等其他服务。

足球时应练习正确的呼吸节奏，配合轮换呼吸和侧身呼吸，以提高足球长距离的能力。